Оздоровительные практики

Цигун

Методы работы с внутренней энергией человека. Направлены как на оздоровление, так и на развитие определенных способностей, расширение потенциальных возможностей человека.

Практика цигун позволяет отрегулировать функционирование внутренних органов и систем человека, увеличить количество энергии в теле, улучшить общий психофизический баланс. Занятия цигун помогают усилить восприятие окружающего пространства, развить интуицию и другие способности, заложенные природой, но не проявленные и подавленные у современного человека.

В программе:

Специальный комплекс упражнений для восстановления подвижности суставов и позвоночника, развития гибкости, укрепления мышц и сухожилий, открытия энергетических меридианов;
Классические комплексы цигун - “Восемь кусков парчи”, “Игры пяти животных”, “Шесть целительных звуков”;
Статический цигун (чжуангун) для набора энергии;
Парный цигун - развитие навыков восприятия и передачи энергии при взаимодействии с другими людьми;
Медицинские аспекты цигун - использование методов цигун для лечения заболеваний.

Цигун

Массаж Аньмо

Среди всех методик лечения человека, принятых в китайской медицине, очень важное место принадлежит искусству массажа. Это искусство простое и доступное каждому, но в то же время необычайно эффективное. Надо сказать, что китайский массаж во многом отличается от европейского. Китайский массаж основывается на теории баланса Инь-Ян и учении об энергетических каналах цзин-ло, по которым циркулирует жизненная энергия ци. Если человек болен, значит у него нарушена циркуляция энергии ци. Массаж позволяет снять мышечное напряжение, устранить зажимы, а также восстановить проходимость энергетических каналов и стимулировать движение энергии ци. Для этого в практике массажа аньмо используются различные приемы как общего, так и точечного воздействия на акупунктурные точки и рефлекторные зоны.

Общий массаж

Общепринятым и наиболее известным видом массажа в Китае является общий массаж – путун-аньмо. Техники и цели общего, или расслабляющего массажа просты и доступны. Этот массаж не является лечебным, поэтому для его практики не требуются глубокие знания каналов ци и теории китайской медицины. Кроме того, это самый безопасный вид массажа. На Востоке в больших городах можно часто встретить людей, которые делают имеено этот вид массажа, чтобы снять напряжение и усталость.

Цели этого вида массажа следующие:

Расслабление. Благодаря путун-аньмо достигается как физическое, так и психологическое расслабление после напряженной физической работы, волнений, стресса и других ситуаций, приводящих к умственному напряжению. Физическое напряжение может быть вызвано неестественной позой, заботами или интенсивной умственной деятельностью. В результате возникает застой ци и крови. Если такое состояние не проходит, оно может привести к бессоннице, нервным срывам и даже физическим нарушениям в теле в связи с недостатком ци и крови. Расслабляющий, или общий массаж успокаивает возбужденный ум, расслабляет физическое тело и нормализует циркуляцию ци и крови.
Снятие усталости. Путун-аньмо снимает физическую усталость после тяжелой работы или упражнений. В результате физической работы в мышечной ткани накапливается молочная кислота, вызывая боль в мышцах. Общий массаж эффективно улучшает циркуляцию ци и кровообращение, тем самым, удаляя накопившуюся кислоту.
Предупреждение болезней. Одной из главных целей расслабляющего массажа является предупреждение болезней. Массаж улучшает циркуляцию ци и крови, а хорошая циркуляция ци и крови в свою очередь способствует поддержанию нормальной работы мозга и всего организма.
Замедление процесса старения. Поддержание ровного тока ци и кровообращения является ключевым моментом для замедления процесса старения. Когда человек стареет, циркуляция крови и ци у него замедляется и может возникать их застой. Общий массаж помогает преодолеть такие нежелательные процессы.
Восстановление после резкого влияния ци окружающей среды. Когда условия окружающей среды резко меняются, ци человеческого тела зачастую не успевает адаптироваться. В этом случае человек заболевает. Эта проблема особенно актуальна сегодня, когда человек очень быстро может добраться в любое место на планете с помощью современных транспортных средств. Например, перелет на самолете на большое расстояние, сопровождаемый сменой времени суток, погоды, высоты, может вызвать болезнь, связанную со сменой часовых поясов.
Удовольствие. Многие люди идут к массажисту, даже если у них ничего не болит. Причина очень проста – массаж улучшает самочувствие. Удовольствие от массажа в основном связано с расслаблением ума и физического тела. Другой же причиной получаемого удовольствия является эмоциональный комфорт.

Массаж стоп

Данный массаж является жемчужиной китайской медицины. В Китае говорят: «У человека есть ступни, у дерева есть корни. К человеку приходит старость, когда ноги становятся дряхлыми. Если у дерева слабые корни, дерево упадет», а также «Если хочешь не стареть, каждый день делай массаж ступней».

Ступни называют вторым сердцем в организме человека. Посредством циркуляции крови происходит транспортировка кислорода и питательных веществ ко всем тканям и органам тела, а также удаляются из организма продукты обмена веществ и углекислый газ, в этой системе сердце выполняет функцию кровяного насоса. Ступни находятся на удалении от сердца, это периферийный отдел в системе кровообращения. Поэтому доставка крови к ним затруднена. С помощью специального массажа можно стимулировать растворение застоя крови и восстановить проходимость сосудов, увеличить скорость кровотока, т.о. оказать помощь работе сердца и улучшить циркуляцию крови, от состояния которой зависит общее состояние здоровья.

Согласно голографической теории строения человеческого тела все части тела отражены на ступнях в виде рефлекторных зон, т.о. ступни это уменьшенная копия всего тела. Рефлекторные зоны стопы являются местами скопления нервов, их нервные каналы распределены по всем органам и частям тела. Массаж этих зон стимулирует движение энергии ци и крови по каналам и сосудам, тем самым, улучшает функции внутренних органов и систем организма, регулирует баланс инь и ян в организме, улучшает кровообращение, позволяет усилить иммунитет, стимулировать обменные процессы, поддерживать состояние молодости. Массаж стоп является средством как профилактики, так и лечения болезней.

Массаж ступней, кроме того, снимает усталость после трудового дня, расслабляет психику, способствует отдыху, поэтому является одним из лучших оздоровительных методов.

Массаж головы

Массаж головы предполагает использование расслабляющих массажных техник, а также стимуляцию биологически-активных точек для снятия усталости. Массаж головы улучшает мозговое кровообращение, ускоряет восстановительные процессы в коре головного мозга. При регулярном использовании позволяет избавиться от головных болей, также имеет хороший эффект при бессоннице, стрессах, нарушениях памяти и др. В то же время это наилучшее средство для расслабления психики и снятия усталости.

Массаж живота

Массаж живота усиливает кровообращение в области брюшной полости и улучшает процессы пищеварения, усиливает способность кишечника усваивать питательные вещества. Кроме того, массаж способствует сжиганию жировых отложений в области живота, делает кожу упругой, а фигуру стройной, поэтому пользуется большой популярностью у женского пола. Вместе с тем, массаж живота помогает при запорах и других нарушениях пищеварения.